Met een heel tevreden gevoel kijk ik terug op de drie 8-weekse Mindfulnesstrainingen die ik de afgelopen week heb afgerond in Gorinchem en Oosterbeek. Ik hoorde mooie woorden in de evaluaties zoals: “Ik heb het besef dat ik alle ingrediënten voor een mooi leven heb…” “De analyse had ik al gedaan, maar nu kan ik ook gevoelens zonder oordeel beschouwen. “ Ik laat me niet meer gek maken door wat ik niet pakken kan.” “Was ik hier maar eerder aan begonnen”.. “In mijn relatie is het nu ook fijner.” “Nuttige training; bewuster te leven en omgaan met stressvolle situaties werd in de training goed behandeld.” “Ik vind het een goede mix tussen theorie, oefening en interactie. “Ik heb geleerd dat perfectie niet bestaat en dat dit niet erg is,” “Ik ben milder voor mezelf”, “Ik heb meer rust en mogelijkheden om situaties iets bewuster te benaderen”…. Beter kan ik het effect van Mindfulnesstraining niet verwoorden.

En nu: Vooruit met de geit en de voorbereidingen voor trainingen in het nieuwe jaar.