In dit Retreat neem ik je mee met Yin yoga en mindful meditaties passend bij de herfst en de thema’s die daarbij passen. Daarnaast zijn er nog 2 yoga programma’s waar je enkele lessen kunt volgen. Dit alles op een prachtige plek in Zeeland. Met fantastisch vegetarisch eten, een welnesscentrum en heerlijke massages. Verwen jezelf!

Over Yin yoga
Yin yoga is een relatief rustige Yogavorm. Je neemt de tijd voor je lichaam.
De meestal zittende en liggende houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
Bindweefsel versterkt en verlengt zich langzamer dan spierweefsel, vandaar dat Yin Yoga poses tussen de drie en vijf minuten worden vastgehouden. Yin yoga geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen en leert je ruimte ervaren in je lichaam.
Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel. Doordat je de houdingen langer aanhoudt heeft Yin yoga zelf al een meditatief karakter. De toevoeging van mindful elementen helpt jou de aandacht nog meer te richten.

Na de afsluiting, kun je nog altijd een wandeling maken in de omgeving of even een terrasje pakken in nabijgelegen Zierikzee.
Kijk maar waar je zin in hebt.

Over de Schouw
Wadend in ruimte en rust, tussen het karakteristieke Zeeuwse kustdorpje Renesse en Zierikzee, ligt onze inspirerende en rustgevende yoga plek “De Schouw”. Ondanks dat Zeeland zo dichtbij is, heb je hier echt het gevoel er even helemaal uit te zijn.
Het gezellige en karakteristieke gebouw is licht, ruim en bijzonder sfeervol met zijn prachtige architectuur. Er zijn mooie yoga ruimtes, een sfeervolle woon- en eetkamer en een stiltekamer waarin je helemaal naar binnen kunt keren. Ook is er een aparte relax ruimte met verschillende sauna’s, warmwaterbad, voetenbad en massage ruimtes.

De prachtige tuin rondom het gebouw heeft een zonnig terras en diverse knusse hoekjes en een buitenzwembad. De grasweide nodigt uit om lekker veel buiten te zijn, en als het kan zullen we daar ook de yoga workshops doen.

Het eten is vegetarisch, biologisch en lekker!!

Prijzen vind je op de site van Myownrereat.nl

Aanmelden en  informatie
Meld je aan via deze link. Je komt dan op de website van Myownretreat. Meld dat je via mij aanmeldt!